過年大掃除要換新家電的福音 環保又省事

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    曾經有一隻狗,跟隨著我從登山口走到山頂,只因為看牠可憐,沒有

東西給牠吃,只好把早餐的肉鬆挖出來餵.

    今天爬山又見另二隻,其中一隻懷有小狗,另一隻則骨瘦如材,趕緊把準備

好的牛肉乾包撕開來餵食狗媽媽,另外一隻則在旁邊只是搖著尾巴並未

搶食,看起來是很有禮貌的流浪狗,五小包肉乾對二隻狗來說只是解饞,

雖然吃完,仍然在我離開時還一直在原地嗅聞找尋著.

     過去沒有名貴的狗,也很少流浪狗,當人們開始崇拜名牌後,無辜的流

浪狗也多了,大概是肇因某些人類物欲的喜新厭舊勝過於對生命的關懷吧,

      山上殷紅的山櫻花盛開,遠山時而出現雲瀑景觀,多年難得一見,爬山

路程中常有不同的發現,上次春寒料峭但光禿的樹稍已孕出花苞新芽,今日

春雨,蔓藤也開始攀爬,下次該輪到昆蟲出土,大地將又開始熱鬧了.

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剛剛阿媽很高興的跟我說
 
昨天3S一家五口回鹿港
 
吃完晚飯 :
 
郁棻洗碗 . 致遠洗廁所 . 祐遠掃地
 
看到黃家孩子懂事又乖巧   笑得樂不可支
 
3S你有得靠了

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基於下週Kevin面臨學測
姑姑想幫你集眾人之氣
讓你在考試時思路清晰，判斷正確
祝你會得都考出來
不會的都猜對
Do your best!

也請大家給予祝福
5S

每一個人都長一歲
就算千百個不願意也無法逃避
就算yoyo的無邪天真也硬是被歲月推著長大

小時候最厭煩寫的題目就是新年新希望
我原本就沒什麼雄心大志，文筆又不好
每次碰到這題目就特恨老師
恨得牙癢癢，草草寫幾個字給交出去
殊不知問題完全在自己的個性
天下最難改得就是本性

去年碰到百年金融海嘯
(上次是1929A.D.)
我曾許願要趁機大買股票，趁機發財
可是因為膽小買得不多又早早賣光
所以發財夢碎，發財不成卻發福
所幸身心健康留得青山在

現在讀空英，還要再討論New Year Resolution
今年要許什麼願呢？有什麼計畫呢？
再來運動減肥等股票大跌進場好了
親愛的各位，你們呢？
有麼規劃？

5S

其實我是看到黑木耳想寄這個啦
上一篇是順便的 2S

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│第883期

道聽不塗說 其他焦點新聞 健康發報社 吃出健康 心靈補給站 最新討論

健康醫言堂   •對付動脈硬化有妙招─多吃黑木耳抗血凝、通血管     動脈硬化已然成為現在的文明病，但是究竟何為動脈硬化？會造成什麼樣的危害呢？又有哪些人屬於高危險族群？在中醫裡有什麼好的解決...... more     •不孕症的重要元兇─子宮內膜異位   病患張小姐，子宮內膜異位症病史4年，久久不孕，因而接受開刀處理，但開刀時發現腸子與膀胱早有沾粘情形，對懷孕十分不......more     •泡湯？小心靜脈曲張   阿霞(化名)酷愛泡湯，尤其喜歡那種泡湯之後全身舒爽的感覺，因而樂此不疲。藉著週休二日的假期，阿霞都會和老公帶著三個......more   道聽不塗說   •A型肝炎禍首是青蔥及香菜？     有此一說： 網路上流傳著此篇文章，是真的嗎？A型肝炎...禍首竟然是......。從來沒想過，但看起來 ......more   其他焦點新聞 •注意！急性青光眼好發的季節到了 •預防輪狀病毒感染可接種疫苗 •「贏」在冬令進補 •接種H1N1疫苗，比美國牛肉還重要 健康發報社   •買KgCheck高纖美窈全系列商品滿1,290元，就送Kg玫瑰心鑽杯盤組！     買KgCheck高纖美窈全系列商品不限金額，買就送窈窕體驗盒一組！滿1,290元，再加送Kg玫瑰心鑽杯盤組(施華洛世奇水鑽市價560元)！ ......more   吃出健康   •抗病毒保健茶       說明> 補氣滋陰養血，生津止渴解毒，抗過敏，防病毒。暖冬養生藥膳，以強壯五臟，增強抵抗力及減敏抗喘，體內若有急性感染（如上呼吸道發炎、急性腸胃炎、泌尿道發炎等），宜在醫師指導下進行。火熱重者加重玉竹至1兩；氣虛嚴重者加黨參5錢。   材料> 綠豆、黑豆及烏梅各1兩，甘草3錢、紅棗5錢、黃耆3錢、玉竹5錢、適量冰糖。（5-10人份）   作法> 加適量2500-3000cc水，浸泡約半小時，大火煮滾後轉為小火，煮約1小時，過濾後加入冰糖即可飲用。   醫師專區     •姓名：張少平醫師 •科別：皮膚科 •專長：一般皮膚病、醫學美容、雷射治療、玻尿酸與肉毒桿菌毒素注射 •問診記錄：   請問一下，今天我持續服Cephalexin第六天，不知道是不是因為傷口太深，所以走路還會痛！傷口上有地方黃黃硬硬的一層，不知道是什麼，要用力去除它嗎？用棉花棒輕碰有時候會痛...傷口周圍也有點痛...傷口的確有點深！會不會產生蟹足腫呢？靠近腳踝的部份。是否可以買市售礦泉水沖洗？因為沒有生理食鹽水...那一定要把之前擦的藥沖掉才能上新藥嗎？謝謝。我從來沒有傷口癒合如此的慢...走路和剛下床，傷口都會抽痛...。   眼鏡行與藥局都有販售大瓶裝生理食鹽水。傷口請醫師處理會比自行處理好，因為無菌棉棒一般都是醫院才有。蟹足腫比較會在上半身，足踝比較少，但是可以有增生性疤痕，一般可以考慮使用矽膠軟膏或局部注射類固醇來治療增生性疤痕。其實，不用去掉舊藥也是可以擦新藥啦，疤痕就交由專業皮膚科醫師幫您處理吧。   心靈補給站     •姊妹情深     在家中我排行老二，和姊姊只有一歲之差，也許是這個原因吧，所以，我和姊姊的感情從小就特別的好，現在也一樣，和她之間的感情從未有任何的改變。小時候的我是一個不太喜歡與人講話且又非常內向的人。小時候，我不僅不愛......more     •忽然看見老爸的白髮     今年過年，無意之間看到老爸兩鬢和分線髮根的白髮，忽然感到一陣莫名的心酸。這幾天過年，我像個老人似的，回想了不少從小到大，和老爸一起相處的情景。小時候，我不知有多......more   最新討論     •夢見一直在坐電梯

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心臟病發作與喝溫開水 中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。  吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。   心臟病發作的一般徵兆   請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。 心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。

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清血劑特效方

材料:白背黑木耳(中藥)1兩、紅棗5個、瘦豬肉2兩(素食者免)、老薑2片、水5或6碗煮成2碗，飯前空腹服下，每天服用1次連續服用，最多26天可完全治好心肌梗塞，每年服用2次作為清血保養身體。

此方系經濟部國營會組長毛仲強先生，退休後在美國罹患嚴重心肌梗塞症，昏迷不醒人事，到醫院急救，經醫師診斷認為年老體衰，無法承擔心臟開刀手術的風險，因而拒絕為其開刀，在不知所措之際經朋友介紹一位老華僑中醫師用此藥方為其治療，連續服用26天，病症完全好轉且未復發，親朋甚為驚喜，乃將此妙方分享。

白背黑木耳，中醫師視為血管清道夫，此方是經中、美醫療機構，用人體實驗合格，無副作用且花費不多，服用人士食用後均讚不絕口，我於91年11月初患輕微中風，服用此方一個月後立即痊癒，這是我的親身體驗，再介紹親友，患心肌梗塞、頸動脈栓塞、五十肩、乾癬，甚至全身酸痛等病症的人，一經嚐試後，不適症狀立即消除，還覺得精神百倍、身輕如燕，全身酸痛也不翼而飛了。

購買白背黑木耳，請不要向菜市場買泡好的，因為加了化學藥品已不純淨，購買乾木耳自行浸泡一夜，1兩可泡成一大碗，次日洗淨切絲和紅棗5粒切開，瘦豬肉2兩(素食者免)、切片老薑2片，加水5或6碗煮成2碗，每天空腹服用一次，連續服用26天，症狀可轉好，每年服用2次，作為清洗保養身體。所剩之黑木爾還可以作為涼拌或做菜的材料呢!

附註：排毒是十分重要的自我保健法，多吃排毒食物最自然、最健康！排毒食物，黑木耳所含植物膠質有很強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，經常食用還可以有效清除體內污染物質，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量。

今天早上臨時決定回鹿港一趟
才知道四姨昨天坐計程車來家裏
並且帶來一大桶楊桃
稱一稱有10斤半
今天媽媽把楊桃洗洗切切
在庭院裡就著暖暖的太陽曬了曬
傍晚的時候楊桃已曬得乾乾的
依照重量按比例加鹽跟糖
然後裝到大罐中
不知要醃漬多久
不久之後就有楊桃汁喝了

媽媽因頭痛上週到鹿基醫院做腦部（什麼）檢查
（他不會說我也聽不懂）
說腦血管有阻塞導致管流不順
如果多拖三個月血管恐怕破裂
幸好現在開始吃通血路藥物
希望老媽記得按時吃藥

牛舌餅是在媽祖宮菜市仔內買的
菜市賣完牛舌餅就不賣了
是賣在地人，觀光客多不知道也買不到
每次6B前一天說要回家，老媽就會買
以後誰要就前一天告訴老媽吧

5S 20:30

剛剛看完緯來日本台"明日的記憶"  很好看
  
明天下午一點會再播 片長約兩個半小時
 
聽說最近常重播   有空不妨看看
 
人隨著年齡增長   身體往往無預警的出現問題
 
所以必須去學習面對的方法
 
祝各位 身體健康 身心愉快
 
2S
 
 
 
 

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菜市場後方的廟宇,好像叫相王公廟

兒時暑假下午的廟口常常有位說書老人,

以前識字的人不多,娛樂也不多,聽人說書是增長知識的方法

擺上一張小木板桌子,桌子上只有一塊打板與一本書

地上有一小鋁盆子供聽者投錢, 鋁盆以前叫輕銀

老先生戴著眼鏡,打板一打,聲音帶著沙啞開始說起"隨唐演義"

今日路過,又想起當時聽故事的悠閒,很想再聽一次說書表演

但眼前只留下一張長的椅僚

椅僚顯然經過長年歲月的刻劃,沒有顏色也不光滑

市場內人來人往,走過一整排豬肉攤位，一個也許不識

漠生活的程度,難以想像曾經在這裡成長

我常告訴朋友:我是鹿港人

似乎應該改為:"我是舊鹿港人" 較為貼切吧！

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喜樂盈滿 生之樂章─埤頭有機生態農場
台北　稚寧
　　彰化縣埤頭鄉明道大學旁，一片寬廣遼闊的水田，是農友張鴻曜經營的「埤頭有機生態農場」。這塊稻米及地瓜水旱輪作的土地，是昆蟲、彩蝶及孩子們最天然純淨的遊樂場。張鴻曜以開闊的心胸與有機農業結下一個好緣，他護土、護生、樂於分享，一切助緣自然源源不絕，這種處處為人設想、時時朝向光明的樂天，讓他一路走來快樂而踏實。
　　農藥化肥交織的人生變奏曲
　　「爸爸！爸爸！這朵花送給你！」從腳踏車上一躍而下的小女孩，一手捏著剛摘來的野花，一邊氣喘吁吁的將花遞給正在田邊行走的張鴻曜。皮膚黝黑的張鴻曜，過去從事防水防漏及運動場鋪設人工草皮相關工程的他，脫離受雇於人的工作後，就到岳家學習種植紅土地瓜。那時種紅土地瓜，農藥噴得非常多，尤其是猿葉蟲的問題已嚴重到令人束手無策的地步。根據專家說法，用藥需見效，必須在栽種地瓜的土地上連續十次同步施藥，才有辦法降低蟲害密度，但依舊沒辦法根治！
　　當時除了種地瓜，張鴻曜還種蘿蔔。全面旱作的結果，病蟲害問題十分嚴重，平均每兩天就要噴一次藥。五十幾甲的地，光是噴藥就要花大半天時間，噴得他心驚肉跳。「我和大舅子以及他的太太三個人一起耕作，當初噴藥的劑量是拿捏在自己敢吃的程度。但是到後來，我望著那批採收好的蘿蔔，心想，這些東西真的還能吃嗎？」因為手足無措又沒有經驗，他病急亂投醫地試了好年冬、抗蟲得(托福松)、安殺番等三種農藥，與大舅子拿個簡單的鐵桶，掛上口罩便自行攪拌起來。
　　五分鐘後，大舅子滿臉眼淚鼻涕地離開了，張鴻曜當下沒什麼症狀，但夜裡躺下後常覺得天旋地轉、頭暈目眩。四、五月時，在空氣流動迅速的丘陵地上噴藥又是一大挑戰。因為自身對農藥的反應不如大舅子劇烈，所以噴藥便由張鴻曜負責，他在三十公尺外拉上警戒線，大喊著：「你們站遠點！要倒倒一個人就好！」這樣的生活前後歷經一年，漫天飛舞的農藥加上夜裡的暈眩，令他下定決心撒手。「會死人啊！錢沒賺到沒關係，命沒了就什麼都玩完了！」
　　親情譜上溫馨的裝飾音
　　與張鴻曜截然不同，斯文秀氣的張爸爸是由鄉公所退休的公務人員。由於張鴻曜一心想開創事業，某次與父親交談時，得知鄉公所有意向台糖承租土地並組織埤頭有機米產銷班，他立刻萌生何妨一試的念頭。一聽到兒子要務農，張爸爸反而眉頭隨之深鎖，認為基層農民要看天吃飯，收成極不穩定，生活實在沒有保障。但張鴻曜不斷以「有機是難得的良心事業」為由說服爸爸，愛子心切的張爸爸便以退休金為後盾，全力支持張鴻曜。
　　為了協助兒子，對有機只有一知半解的爸爸開始四處蒐集資料、研究有機的內涵。做足功課的張爸爸，現在提起有機農業可說是眉飛色舞、理念十足：「有機產業其實是能讓農業永續經營的一條康莊大道，農產品的安全、消費者的安心都同時得到保障。」於是，資料蒐集、記帳、成本分析、農場登記、生產履歷、有機驗證等種種需要利用電腦作業的文書工作，全都由張爸爸一手包辦。
　　初生之犢不畏虎，對經營有機農業信心滿滿的張鴻曜，看到很多年紀大的老農轉作意願不高，一口氣便租了十七公頃的地。這股「憨膽」背後，正是先前那段天天噴藥的生活，給了他亟欲嘗試另一種全然不同生活的動力。
　　鏗鏘跌宕的稻米進行曲
　　由於完全沒有種稻經驗，第一年的一期稻作張鴻曜就栽了個大跟頭。老一輩的人怎麼說，他就怎麼做，後來發現，怎麼稻子全都黑了？一問之下才知道是得病了！於是，他展開了四處尋訪解答的歷程。台中區農業改良場、農業試驗所、農業藥物毒物試驗所、花蓮的水稻產銷班，甚至到了嘉義的農試所，都有他一步一腳印的求訪紀錄……最後大家都告訴他，如果稻葉還是墨綠色，那肯定沒藥醫了。結果經過梅雨季的洗禮，十七公頃有機益全香米，就這麼泡湯了。
　　在繳完一百七十多萬的昂貴學費後，他心想：「既然有人成功過，我就一定種得起來！」有了這份信心，下次插秧，他認真地拿起有機米栽培指導手冊，以按圖索驥、只求最低產量的方式從頭開始學習種稻。隔年他終於成功地種出了結實纍纍的稻穗，雖然產量少了別人兩成，但這成功的經驗給了他堅持下去的信心、毅力與勇氣。
　　後來，台糖繼續釋出鄰地，為了擔心其他承租人一旦使用農藥、化肥，會讓辛苦經營的有機農場遭到鄰田污染，一咬牙，他與朋友合股再承租下十六公頃的土地，擴大耕種面積。兩個男丁加上被戲稱只是來打零工的張太太，就這樣，三人撐起了卅三公頃龐大的田地。
　　水稻與地瓜的四手聯彈
　　後來才發現，在他接手之前，原來這塊土地是種植毛豆，因而土壤富含氮肥。忽略了土壤的先天肥力，稻子產量當然大打對折。二期稻作又遇稻縱捲葉蟲和褐飛蝨的攻擊，再度損失三十幾萬。也就是此時，他重拾過去種植地瓜的經驗，嘗試與水稻輪作。他指出，每種作物吸收不一樣的肥分，假如水稻吸收一、三、五類養分，而地瓜吸收二、四、六類，選擇輪作便有適度養地、恢復地力的好處。如果一直栽種單一品種作物，僅吸收土壤內的單一養分，沒多久這塊地就「瘦」了！
　　一般而言，地瓜的病蟲害乃猿葉蟲、甘藷蟻象及斜紋夜蛾的幼蟲等，透過水旱輪作，不僅解決了養分吸收的問題，病蟲害的防治也同時得到了改善。但第一批的地瓜收成仍不理想，在尋找銷售管道的過程中，他意外地與慈心接上了線。「我與慈心接觸時，感受到他們強調不殺生的理念，後來我就想，其實，病蟲害少了，這樣的理念實踐起來就容易多了。」
　　風雨淬煉下的命運交響曲
　　二○○八年十月，連續兩個颱風使得還未收成的地瓜全在農地泡爛了。來到田區視察災情的張鴻曜正巧接到了慈心義工打來的電話。「張先生，你的田還好吧？」「還不錯啦！可以划船了哦！」重提這段往事，張鴻曜哈哈大笑起來。其實，在他決心從事有機的第二年，因煩心於前一年的慘賠，日以繼夜地想要找出能夠回本的方法，小感冒拖到最後成了肺炎。躺在醫院中的他聽到太太的一句話：「變成這樣真的值得嗎？」當下反省自己經營有機的心態是否出了錯。經歷這段身心煎熬的日子，他體悟到：「人再算、不值天一畫，天公若不讓我吃，颱風一掃就乾乾淨淨了，埋怨也沒有用，乾脆看開一點，日子比較好過！」
　　所以，當他看到田區淹成一片湖泊時，要抽水是不可能的，若心裡煩躁，難道水就會退了嗎？如果可以開心地想：「大家來划船好啦！」水雖然還是在那裡，但念頭一轉，心情完全就不一樣了。他告訴自己，同時也告訴電話那頭的慈心義工：「等水退了，再回來就好了。」
　　地瓜爛了，他隨手在田間撒下的蔬菜種子，意外地獲得了營養價值最高的養分。四分地裡，三分地種青江菜，其他則布滿了油菜、紅蘿蔔、芥菜、白菜、高麗菜等十四種青菜。風災過後，能量滿滿的菜籽成長迅速。當外頭蔬菜價格高漲時，這批原先只想種給自家品嚐的青菜，讓登門關心地瓜受災情形的慈心義工大為驚豔。於是，原本空蕩蕩的菜架上出現了這批英勇救火隊。
　　有感於慈心於風災來臨時捎來的關心，張鴻曜在菜僅有十公分高時便提前採收。由於耕種面積大，產量自然驚人。等到市場上的蔬菜量逐漸恢復時，他反倒選擇在此時退場。「不能因為我量大，就讓其他小農沒有生存空間。我的專業是地瓜和水稻，種菜是無心插柳的結果而已。」他細心地替小農們計算著，「這些菜對我來說是多餘的，我不希望因此影響到別人的生計！」於是，沒有銷出去的菜，成了他分送親友和敦親睦鄰的最佳伴手禮。
　　慈心悲心餘音繞樑
　　背在肩上的負債，未曾動搖他時時代人著想的心：「只要能把洞慢慢地填起來就好！」當他得知在溫室種植有機的條件下，五年回收成本就已算是幸運。想想自己在露天栽培的環境下四年就可望打平，已經是非常幸運了。
　　他的心胸及產量，也讓慈心基金會有了不同角度的思考，決定向他收購一公噸的蔬菜，作為有機蔬果汁的原料。
　　除了堅持有機外，張鴻曜也不停地在技術上精益求精，以天然的方法將地瓜尺寸控制在一定範圍。「能種出讓消費者覺得適宜的尺寸，是我給自己的下一個挑戰！」他拿出自製的冰烤地瓜，讓大女兒分送給在場的人。才小一的孩子掏出椰果，一顆顆細心分送；小三的女兒，拿著數量不多的紅麴餅乾，拗成一小片、一小片讓所有人都能品嚐。如此樂於分享、不藏私的家教，在他三個可愛女兒的身上展露無遺。坐在一旁笑看一切的張爸爸接著說：「不要怨天尤人，能夠做得歡喜的事業，就是一個成功的事業！」甜蜜的家庭、快樂的農耕，齊奏出一篇瑰麗祥和的生之樂章。

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Susan

窗外不時聽到滴答下雨聲,現此時正有一對母子在通電話,

兒子:老姆,我是ㄚ成,咱叨會寒嗎?

老母:日暗就青冷,一日一日冷,你要穿給伊燒

兒子:我五十外外了,瞰(難道)不哉寒熱,還要你交待,

老母:郎就是安尼

兒子:哉啦,妳也要穿給伊燒.

 

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新年新氣象,
祝福大家身體健康,心情愉快,
如許醫師所說,回歸自然,自由自在
薑母鴨香,花生糖好吃,爬山更讚
有伙伴更棒
現在我正努力找尋在內湖不錯的步道
希望能邀請大家,尤其是尚未到我家的
6B一家!!!