2010年6月15日

主控權影響生理

Mr. Accord,

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主控權影響生理

文/洪蘭(陽明大學神經科學研究所教授)

朋友跟我抱怨，她畢業出來做事沒兩年的兒子，現在把工作辭了要出來自己開
業。她擔憂地說：「現在不景氣，吃人頭路穩穩當當，每個月時間過去就有薪水
拿。現在他要自己創業，我不能袖手旁觀不幫忙，又擔心我的退休金血本無歸，臨老
要流落街頭，沿門托缽。」

我看她真的很憂心，就去找她兒子談。她兒子說他每天上班就頭痛、下班雙肩僵
硬，他知道是壓力的關係，老闆喜怒無常，他覺得不只是把時間賣給了老闆，連靈魂
都賣給他了，所以想來想去，決定自己出來創業當老闆，不必聽命別人。我問他風
險，他說：「沒有失，哪有得？人總是去闖一下，才不負少年頭。」

我兩邊的話都聽了以後，決定回頭來勸母親，因為在實驗上有看到自主權對健康的
重要性，很多研究都顯示在同一個緊張、快速、壓力大的辦公室中，職員得心臟
病、高血壓的機率比經理高，愈有主控權的人，得病的機率愈少，人必須覺得自己是
情境的主人，對情境有操作權而不是聽命於情境，身體才會健康、心情才會快樂。

有一個經典實驗是去一個老人院，跟東廂房的老人說：這裡有一盆花，你搬回去
房間養，養死了要賠；你每天早晨有一個蛋可吃，你可以選擇要煎蛋還是煮蛋；每周
有兩次電影可看，你可以自由選擇看愛情片還是西部片。

實驗者跟西廂房的老人說：這裡有一盆花，請搬回房間去欣賞，你不必照顧它，護
士會每周來澆水；你每天早晨有一個蛋，一、三、五是煎蛋，二、四、六是煮蛋；每
周有兩次電影可看，星期三是愛情片，星期六是西部片。

一年以後，實驗者回來看老人的健康情況，發現西廂房的死亡率高於東廂房。這兩
個廂房生活飲食、條件都相同，唯一的差別是東廂房的老人有主控權而西廂房的沒
有。這是第一個實驗顯示心理上的主控感覺對生理的影響。

所以父母在某個程度之內，可以給孩子一些對他自己身體、行動的主控權，只要把
後果告訴他，讓他自己做主，他若甘願冒風險，請他自承後果。孩子會告訴你，失敗
的感覺還是比不曾試的感覺好，錦衣玉食無法彌補不能做自己的痛苦。

我勸同事老本留著不要給出去，但是鼓勵孩子去創業。人只有做自己才會自在，有
主控權才會健康，停在港口的船是最安全的，但是那不是造船的目的。

2010年6月12日

吃粽子

每年過端午總有許多粽子,媽媽的最好吃.
今年雖然沒媽媽的,但仍有許多,最不合口味的
是國賓大飯店的,不過還是很感謝送我們的那份心意
以前的鄰居特地打電話要給我她自己做的五穀素粽,
不管好不好吃,我都很感動.
想到網球的計分方式,零分叫love,
because love was always you do something for love,
you do it for nothing .
Love means nothing.
我在雜誌上看到的,覺得很有意思,跟大家分享.

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Susan