某人過了生日(3月21日)，那個蛋糕是他媽媽買的。

大家好，我是牧宏。誠如2S所說，我星期二半夜就要搭飛機出國啦！這次是學校的交換學生計畫，要到南加州大學(USC)的醫院交換見習兩個月。其實在台灣和在美國都是一樣可以學到東西，趁這個機會順便去偷玩一下才是真的啦！

去兩個月回來之後，就要變成七年級實習醫師了。實習醫師會住在另外一個離醫院比較近的宿舍，所以還是要搬家，乾脆就趁出國前把東西都打包起來。

之前5S談到脊椎不正的問題
今天看到了正確的坐姿
所以就轉過來給大家參考
這是1SG的專長   有沒有更好的建議?
 
2S

我們的帥哥過兩天要去美國實習了
 
要好好照顧自己喔!
 
祝你一切順利
 
2S 

小時候我擁有一雙細長的雙腿
雖然被家人取笑說像竹竿
卻被多少男生愛慕、多少同學羨慕說我的腿很直很長
青春期書包側揹學校也硬性規定要換肩
好朋友也稱讚我從不駝背
可是……
幾年前騎腳踏車「犁田」摔到右肩右臀
以為擦傷休息就好了
從此以後就為右肩酸痛所苦

經2SG間接介紹去看復健科照X光
醫師說我肩膀歪、頸椎歪、胸椎歪、腰椎歪、骨盆左右也不同高
那麼我全都不正囉！嗚嗚！

醫師說我常翹二郎腿？我說是
醫師說我看電視坐歪看？我說是
醫師說我不容易入睡？我驚一下：怎麼也跟脊椎有關
難怪我走路會腰酸，常頭痛，夜裡睡不好怪東怪西
………
醫師說我右肩肌肉纖維化有沾粘，
需要作多次復健，先肩頸，以後做腰跟骨盆

復健老師也是2SG間接介紹
看起來很有經驗，解說很詳細，很有耐心
他先看完X光片了解我的狀況，才開始徒手矯正
這裡捏那裡掰，阿喔！好痛！好痛！眼淚飆出來了
兒子啊！老師說要讓我骨肉分離！
捏掰壓扯完，接著電療（向量干擾？）15 分鐘和冷敷10分鐘
老師有交待：
1.右手不可以甩手急速來回（老師我錯了！）
2.右手不可提重物（老師我又錯了！）
3.在家要練習他指定的動作：（我會聽老師的話）
雙手在腰背後相握，雙肩膀向後用力
（目的在拉開右肩關節沾粘）
每天3次，一次10下，每下10秒鐘

為了我的正直，我得加緊努力運動和復健！
為了你的正直，坐椅子請不要翹腳疊腳！
為了你的正直，看電視請坐正，別斜躺！
5S

還是當爸爸輕鬆多了。嘴巴比較不會酸：


1SB

一.髮宜常梳(天靈清澈)
二.面宜多擦(穴道按摩)
三.目宜常運(目明之訣)
四.耳宜常彈(耳聰之訣)
五.齒宜常叩(健齒之訣)
六.舌宜常顎舔(齒銀肉)
七.津宜數嚥(常咽唾液)
八.濁宜常呵(吐故納新)
九.背宜常暖(免受風寒)
十.胸宜常護(心脈不損)
十一.腹宜常摩(健脾壯胃)
十二.谷道宜常撮( 提肛訣)
十三.肢節宜常搖(強筋骨)
十四.足心宜常擦(旺血氣)
十五.皮膚宜常乾(護任督)
十六.便溺宜噤口(固中氣)
祝大家身體健康!!!!!





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Susan