唱歌（二）

這次，需要一面鏡子
身體坐下來，低下頭照鏡子
看看鏡中自己的臉有多醜
越不像就是皮膚越鬆弛下垂
哈～不，不是啦

拿著鏡子照自己
先把氣吐盡，再吸氣到腹部脹到最大
唱「啊」拉長音輕輕唱，眼睛看著鏡子
可以拉到20秒以上嗎？
脖子青筋來了嗎？轉動脖子看看
可以看到牙齒舌頭嗎？

脖子上浮出青筋是喉嚨太用力了
唱歌的力點不在喉部而在「下丹田」跟周圍的肌肉
下丹田在腹部臍下三指
周圍肌肉是指腹側肌、背肌
喉嚨、下巴要完全放鬆，只靠聲帶振動
唱歌前吸氣，腹部整個脹大
唱歌時，利用肌肉頂住不能消風變小
唱越久腹部肌肉越用力，越高音肚子越用力
＊你會發現氣比以前長很多很多
所以鏡子裡的你唱歌不會再有青筋
而且上下左右轉動頭部，聲線不會有變化
＊因為喉部放鬆了

唱「啊」的音口型要大
下巴往下拉約兩指多，不可以戽斗
嘴唇張開要看到上牙齒
舌尖輕抵下牙齦，舌根下壓，喉結下降
整個口形像含顆丸子
看不懂繁文贅述的話，請你打個呵欠
對了，「啊」的口型就是打呵欠的口型
＊「啊」的口型就是打呵欠的口型

好了，練習累了，休息10分鐘，等一下要繼續練習喔！

5S