選一個放鬆的時候靜靜地躺在床上先深呼吸五次挑一首歌躺著把它唱完如果歌太短，重複幾次（重點來了......)慢慢體會：頭部有什麼感覺？喉嚨呢？胸部呢？腹部又怎樣？換個姿勢彎著腰，頭往下垂，唱「拿」12345671越唱越高拉長音然後邊唱邊把腰挺直站好繼續唱有什麼感覺呢？可以寫下來討論 5S
於 2/17/2011
TO：5S我有很認真的照妳的說法做唷。可...可是，每次都不小心睡著了。最近壓力大到讓我又扯頭髮又咬手指頭的....歌，我會繼續唱的....等實驗成功的那一天，再來跟妳報告。
練習發聲可細分呼吸、力道、共鳴要唱一首好聽的歌要字正腔圓、聲線、大小聲兼顧，其實沒那麼容易。老師常說「唱歌的人不知影聽歌的人甘苦」，有一些方法說起來容易，不一定做得到（<---指我）。連續幾年下來，我有一些體會，願意跟大家分享。
我練習的結果:躺著唱,共鳴多在腹部,高音才跑到頭部,唱著唱著,共鳴就跑來跑去很有趣又省力,真高竿的人是全身.彎腰唱就只有頭聲了.壓力大要多唱歌,多對自己喊加油兵來將擋,水來土掩,沒辦法就土法煉鋼沒有過不去的,好好加油我也是睡神!!!
躺著放鬆會變成腹式呼吸，練習每口氣都吸到肚子，不管快慢。手摸肚臍下三指（丹田），會發覺丹田跟著起伏。身邊放一首熟悉的歌跟著唱，隨著氣的消失，腹部肌肉撐住不能消小。1SBW會睡著真的是放鬆了（跟我打坐一樣）。練習全身緊縮然後放鬆，有助壓力釋放，這方要討教2S。3S果然個中高手，共鳴分配有大約比例，pro才做得到：低音：腹腔共鳴50%、胸腔35%、頭腔15%中音：腹腔共鳴35%、胸腔50%、頭腔15%高音：腹腔共鳴15%、胸腔35%、頭腔50%彎腰唱就是找頭腔共鳴最快方法。
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4 意見:
TO：5S
我有很認真的照妳的說法做唷。
可...可是，每次都不小心睡著了。
最近壓力大到讓我又扯頭髮又咬手指頭的....
歌，我會繼續唱的....
等實驗成功的那一天，再來跟妳報告。
練習發聲可細分呼吸、力道、共鳴
要唱一首好聽的歌要字正腔圓、聲線、大小聲兼顧，其實沒那麼容易。
老師常說「唱歌的人不知影聽歌的人甘苦」，有一些方法說起來容易，不一定做得到（<---指我）。
連續幾年下來，我有一些體會，願意跟大家分享。
我練習的結果:
躺著唱,共鳴多在腹部,高音才跑到頭部,
唱著唱著,共鳴就跑來跑去很有趣又省力,
真高竿的人是全身.
彎腰唱就只有頭聲了.
壓力大要多唱歌,多對自己喊加油
兵來將擋,水來土掩,沒辦法就土法煉鋼
沒有過不去的,好好加油
我也是睡神!!!
躺著放鬆會變成腹式呼吸，練習每口氣都吸到肚子，不管快慢。手摸肚臍下三指（丹田），會發覺丹田跟著起伏。
身邊放一首熟悉的歌跟著唱，隨著氣的消失，腹部肌肉撐住不能消小。
1SBW會睡著真的是放鬆了（跟我打坐一樣）。練習全身緊縮然後放鬆，有助壓力釋放，這方要討教2S。
3S果然個中高手，共鳴分配有大約比例，pro才做得到：
低音：腹腔共鳴50%、胸腔35%、頭腔15%
中音：腹腔共鳴35%、胸腔50%、頭腔15%
高音：腹腔共鳴15%、胸腔35%、頭腔50%
彎腰唱就是找頭腔共鳴最快方法。
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